도서 “도파민네이션” / 쾌락 과잉 시대에서 균형 찾기
이 도서는 평소 읽고 싶었던 도서였기 때문에 읽게 되었다. 그래서 이번에 심심해서 읽어본 도서 중 한 권이었다 :)
우리가 주로 릴스, 유튜브 영상 같은 자극적인 영상물을 시청하면 뇌에서는 “도파민”이 분비된다. 그리고 이 도파민에 더 많이 접할수록 우리의 뇌는 점점 도파민에 중독되고 심해지면 일상 생활이 불가능해지기도 한다. 그리고 필자 또한 불과 몇 년 전 휴대폰 게임에 몇 개월간 중독되었던 경험이 있었기 때문에, 본 도서를 읽고 정말 도파민을 잘 관리해야 인생을 건강하게 살 수 있겠다는 깨달음을 얻을 수 있었다.
어쩌면 지금 이 순간도 우리는 도파민이라는 호르몬에 의해 행동하고 있을지도 모르겠다는 생각이 들면 약간은 소름이 돋기도 한다. 내 인생을 담당하는 물질이라니
“쾌락과 고통은 저울 양 끝에 놓인 추와 같다. 초콜릿을 한 조각 먹으면 다음 조각이 또 먹고 싶어지고, 괜찮은 책, 영화, 또는 비디오 게임이 영원히 계속되길 바라는 순간을 경험한 적이 있을 것이다. 그런 순간에 지속적으로 노출되면 우리 뇌의 균형은 일반적인 상식과 달리 쾌락이 아니라 고통 쪽으로 기울어진다. 이 책은 뇌가 쾌락과 고통을 어떻게 이해하고 처리하는지를 신경과학과 뇌과학을 기반으로 설명한다” - 도서 도파민네이션
이 도서는 뇌과학을 기반으로 도파민과 우리의 인생의 연관성에 대해서 설명해주고 있는데 덕분에 뇌과학 분야가 얼마나 위대한 분야인지 필자는 이과가 아닌 상경계지만서도 크게 체감할 수 있었다.
그래도 의견을 더 덧붙이자면, 도파민은 살아가면서 우리가 잘 관리해야 할 대상일 뿐 아예 도파민을 없애버리는 것은 행복 추구형인 인간들에게 있어서는 너무 잔인한게 아닌가 싶기도 하다. 특히 릴스로 인한 도파민은 필자 본인에게 있어서도 정말 즐거움을 주는 영상물이기 때문이다. 그러므로 이를 스스로 잘만 조절한다면 도파민에 의해 성취가 몇 배로 높아질수도 있기에 중독에 빠지지 않기 위해서는 평소 자기관리가 필수라고 생각한다 :) 고통과 중독은 서로 큰 연관성이 있다는 새로운 지식을 선사한 본 도서를 적극적으로 추천한다 !
우리가 주로 릴스, 유튜브 영상 같은 자극적인 영상물을 시청하면 뇌에서는 “도파민”이 분비된다. 그리고 이 도파민에 더 많이 접할수록 우리의 뇌는 점점 도파민에 중독되고 심해지면 일상 생활이 불가능해지기도 한다. 그리고 필자 또한 불과 몇 년 전 휴대폰 게임에 몇 개월간 중독되었던 경험이 있었기 때문에, 본 도서를 읽고 정말 도파민을 잘 관리해야 인생을 건강하게 살 수 있겠다는 깨달음을 얻을 수 있었다.
어쩌면 지금 이 순간도 우리는 도파민이라는 호르몬에 의해 행동하고 있을지도 모르겠다는 생각이 들면 약간은 소름이 돋기도 한다. 내 인생을 담당하는 물질이라니
“쾌락과 고통은 저울 양 끝에 놓인 추와 같다. 초콜릿을 한 조각 먹으면 다음 조각이 또 먹고 싶어지고, 괜찮은 책, 영화, 또는 비디오 게임이 영원히 계속되길 바라는 순간을 경험한 적이 있을 것이다. 그런 순간에 지속적으로 노출되면 우리 뇌의 균형은 일반적인 상식과 달리 쾌락이 아니라 고통 쪽으로 기울어진다. 이 책은 뇌가 쾌락과 고통을 어떻게 이해하고 처리하는지를 신경과학과 뇌과학을 기반으로 설명한다” - 도서 도파민네이션
이 도서는 뇌과학을 기반으로 도파민과 우리의 인생의 연관성에 대해서 설명해주고 있는데 덕분에 뇌과학 분야가 얼마나 위대한 분야인지 필자는 이과가 아닌 상경계지만서도 크게 체감할 수 있었다.
그래도 의견을 더 덧붙이자면, 도파민은 살아가면서 우리가 잘 관리해야 할 대상일 뿐 아예 도파민을 없애버리는 것은 행복 추구형인 인간들에게 있어서는 너무 잔인한게 아닌가 싶기도 하다. 특히 릴스로 인한 도파민은 필자 본인에게 있어서도 정말 즐거움을 주는 영상물이기 때문이다. 그러므로 이를 스스로 잘만 조절한다면 도파민에 의해 성취가 몇 배로 높아질수도 있기에 중독에 빠지지 않기 위해서는 평소 자기관리가 필수라고 생각한다 :) 고통과 중독은 서로 큰 연관성이 있다는 새로운 지식을 선사한 본 도서를 적극적으로 추천한다 !