한국항공대학교 미래교육혁신원

도서: 무기력의 비밀 (저자: 김현수)
어느 순간부터 이유없이 무기력한 날들이 찾아올 때가 있다. 해야할 일은 분명히 있고 해야하는데 몸이 따라주지 않았고, 책상 앞에 앉아도 집중이 되지 않은 날들이 있다. 나는 그럴수록 스스로를 더 몰아붙었다. "왜 이렇게 의지가 약할까", "다른 사람들은 다 잘 해내는데 왜 나만 멈춰있는 걸까"라는 생각이 반복되었다. 무기력은 항상 나에게 극복해야 할 문제였다.

이 책은 그런 나의 생각을 완전히 뒤짚었다. 무기력을 개인의 나약함이나 게으름으로 보지 않았다. 대신에 무기력은 지속적인 긴장과 과부화 끝에 나타나는 신호라고 설명한다. 이 문장을 봤을 때, 처음으로 무기력한 나 자신을 이해하게 되었다. 돌이켜보면 쉬지 않게 계속해서 4년을 달려왔다. 무언가를 해내면 항상 다음 목표를 설정했고, 잠시 멈추는 것이 나를 불안하게 했다. 그 과정에서 내 감정이나 피로는 뒷전으로 생각하고 지금 앞에 있는 목표와 일들에 집중하고자 했다. 이 책에서 그런 삶의 방식은 결국 에너지를 고갈시키고, 그 결과로 무기력이 찾아오는 것이라고 알려줬다.

크게 공감했던 부분은 무기력을 없애기 위해 더 노력하는 것이 오히려 상황을 더 악화시킬 수 있다는 점이다. 무기력한 날에도 평소와 똑같이 나를 다그쳤고, 그럴 수록 회복은 늦어지고 더 자주 번아웃이 왔다. 무기력을 '이겨야 할 대상'이 아니라 지금 나에게 무엇이 부족한 지를 알려주는 신호로 생각했기 때문이었다. 이후로 무기력함을 느낄 때 무조건 버티기보다는 그 원인을 먼저 돌아보려 노력하게 되었다. '충분히 잘 쉬었는 지, 감정적으로 지쳐있는 상태는 아니었는지' 등의 질문을 스스로에게 질문하게 되었다. 그 변화만으로도 무기력은 이전보다 훨씬 덜 두렵게 느껴졌다.

결론적으로 이 책은 나에게 강해지라고 말하지는 않았다. 대신에 지금은 회복이 필요한 시기일 수도 있다고 말해줬다. 대학 생활은 생각보다 긴 마라톤이랑 유사해서 계속 달리기만 해서는 완주할 수 없다. 자신의 페이스를 유지하면서 길게 봐야하듯이, 이 책은 나에게 스스로를 지키는 방안을 알려준 책이다.